“上海銀行”2026上海乒乓球嘉年華混合團體冠軍聯賽市級循環賽歷經14輪主客場雙循環的激烈爭奪，四強席位最終落定——上半區虹口郵儲銀行隊與黃浦南房隊攜手出線，下半區閔行沿浦隊與上善青浦隊成功晉級。

7月17日至19日，這四支從百余支隊伍中殺出重圍的民間勁旅齊聚上海崇明體育訓練基地，接受為期48小時的封閉特訓。鄧亞萍、李曉霞、閻森、侯英超四位乒壇名將坐鎮，以明星導師身份為隊員們突擊提升。

熱愛這件事，不分業余和專業

媒體探班當日，記者走進訓練館時，現場氣氛安靜而專注——導師們和四隊選手正圍坐在大屏幕前，觀看全國乒乓球錦標賽男雙決賽的直播。屏幕上，馬龍與許昕這對“龍蟒組合”正與后輩激戰，場邊的隊員低聲討論著球路。

直播結束后，鄧亞萍和侯英超自然地跟隊員們聊起了剛剛結束的比賽。從關鍵球的選擇到攻防轉換的節奏，從龍蟒組合的默契到年輕選手的沖擊力。兩位冠軍導師用自己的視角，幫隊員們重新“拆解”了一遍這場高水平的對決。

看完比賽后，鄧亞萍側過頭問坐在一旁的李曉霞，看到龍蟒還在打，有沒有心動的感覺，想沒想過做女子復出第一人。李曉霞笑了，笑得有些復雜。

“心有余力不足。”她說。退役結婚生子之后，她一直在琢磨一個問題：為什么女運動員生完孩子很難再回到競技賽場。“這是個難題，”即使亞萍姐一直在鼓勵她試試，但眼下工作和家庭已經填滿了生活，復出談何容易。

可也正是這次崇明之行，讓她在另一群人身上找到了答案。這兩天和她朝夕相處的黃浦南房隊里，有幾位是她十幾年前在國家隊一同集訓的隊友。祁蓉就是其中之一，后來退役工作了，但這次又二話不說拿上球拍來比賽。還有更多叫不上名字的隊員，白天工作，晚上練球，周末打比賽，從預選賽一路拼到了四強。

李曉霞看著他們，忽然覺得那些困擾自己的難題，好像沒那么無解了。“他們對乒乓球的熱愛是發自內心的，工作之余擠時間打球，這種執著真的打動了我。”她說，“我也有工作，也有家庭和孩子，他們讓我知道了怎么去平衡，怎么去安排時間。熱愛這件事，其實不分專業還是業余。”

人活一口氣

這種“追著學”的勁頭，在48小時集訓里隨處可見。楊嘯是黃浦南房隊的隊員，兩天里抓住一切機會往導師身邊湊。“我臉皮厚，有機會就站在旁邊偷聽，別人笑我我也不管。”他說這話時自己先樂了，“昨天霞姐指導的時候，她讓我不要懷疑自己——這句話對我是很大的肯定。”

從高速多球到逆風翻盤的心理抗壓訓練，從削球腳步移動到攻防轉換的細節打磨，隊員們首次沉浸式體驗了國乒的專業訓練體系。但真正讓他們難忘的，是導師們反復強調的那句“心理才是最重要的”。

鄧亞萍坦言，短短兩天讓技術突飛猛進不現實，“我們更多會在這個方面給大家做疏導，告訴大家在最重要的時刻怎么放下，怎么調整心態。”侯英超則將重心放在實戰上，“比賽誰都緊張，先把心態放平了，水平才能發揮出來。”作為唯一現役選手，他尤其關注顆粒打法的隊員，逐個幫他們分析膠皮性能，“先吃透自己的膠皮，找準得分手段，訓練才能不走彎路。”

話題從直播延伸到年齡與運動壽命——龍蟒三十好幾了還在打，靠的是什么？鄧亞萍說：“人活一口氣，你只要上場了就要拿出精氣神。輸贏真的不那么重要，大家看的就是那個勁。”李曉霞也在旁邊點頭，“看老將在比賽，看的不是技戰術，是那種不服輸的精神。球不落地、絕不放棄，這才是體育精神。”

熱愛，比勝負更重要

這些話落在現場不少隊員心里，分量格外重。因為上海乒乓球嘉年華的賽場上，多得是這樣靠著“一口氣”打到今天的普通人。賽事設置了70周歲的參賽年齡上限，四強隊伍中既有省隊出身的老將，也有40多歲才開始握拍、如今已50多歲的老球友，還有在讀初中的少年。

鄧亞萍對此感觸頗深：“群眾的乒乓球運動真的是百花齊放，有些隊員的專業素養超出預期，有些完全是半路出家，但他們對乒乓球的熱愛是發自內心的，是在骨子里的。”

閻森多年扎根上海，對業余賽事水平了然于胸，“很多業余高手能達到甲B甚至甲A中間層，非常棒。”在他看來，將集訓放在崇明體育訓練基地本身就是一種賦能，“專業場館的寬度、長度、高度都不一樣，在這樣的大場地里跑動，隊員們的釋放感和發揮都更好。”作為雙打專家，他這兩天重點為虹口郵儲銀行隊打磨了雙打配合，“從怎么練到怎么運用，包括兩個人的銜接站位，都跟他們交流了。”

這場乒乓嘉年華，最重要的從來不只是勝負。正如鄧亞萍所說，“通過這樣的訓練方法，能讓更多人了解乒乓球背后怎么去訓練，從一個懵懵懂懂的孩子到世界冠軍，是一步一步怎么走過來的。”而觀眾更想要看到的是選手們“球不落地永不言敗”的拼勁。

8月8日，總決賽將在東方體育中心打響，四強隊伍屆時將站上終極賽場，向“玉蘭星輝杯”發起沖擊。閻森說：“四隊水平差不多，誰臨場發揮好，誰就是冠軍。”集訓告一段落，但那些被導師點撥過的細節，會在這兩周的訓練里慢慢沉淀。到時候球臺上一打，輸贏即見分曉，但熱愛這件事，每天都依舊照常發生。